マッサージ 全身に使えるオイル6選
秋から冬にかけ本格的に寒くなって来ました。特にお風呂上がりは肌に潤いが不足して乾燥気味になりますよね。肘や膝などの関節部分は粉が吹いてしまったり、手先や足の踵がガサガサして…と何かと悩みがつきません。そんな貴方にオススメするキャリアオイル...
2024-11
マッサージ 
筋トレ プランクの効果
プランクを定期的に行うことで様々なメリットがあることを実感しました。私自身も毎日のように数分行っています。どのような効果があるのか貴方に共有したいと思います。一緒にプランクを始めてみませんか？
プランクで鍛えられる場所
プラン...
雨 雨を表す日本語
日本語には四季折々の言葉だけでなく、感情や色、オノマトペなどの生活の一部として溶け込んでいます。単語によって若干の印象の違いが現れたりするのは面白いと思いませんか。美しく繊細な表現が出来るのも日本語ならではだと感じます。季語としても使われ...
香り 柚子風呂の効果
先日まで夏のように蒸し暑かったのが急に肌寒くなってきました。やはり身体の芯から温める方法は湯船に浸かることが手っ取り早いです。ただ湯船に浸かるのも良いですが、そこにプラスアルファとして柚子を入れてみるのは如何でしょうか？香りも楽しめてリラ...